а что вам сказал новый психиатр?
как заходят упражнения от кбтшника? напомню, что базовый кбт - это довольно узкая терапия, с тревогой в современном мире работаем через MCT, ACT, DBT, вот оттуда эксперименты могут показать реальную динамику заболевания
бринт - наверное неплохое решение, стрезам - тоже