Size: a a a

THE SYNAPSUS | PSY

2021 December 31

nn

noname nebo in THE SYNAPSUS | PSY
это означает потребность в психотерапии (кбт третьей волны), которая должна ваши эксперименты направить в более внятное русло. в частности, по работе с тревогой, конечно же.
источник

AP

Al Ph in THE SYNAPSUS | PSY
Да, я работаю над тем, чтобы переехать и пройти психотерапию у хорошего врача. Спасибо за ответ!
источник

ΨП

Ψхотронная Птица... in THE SYNAPSUS | PSY
YouTube
Непереносимость Неопределенности при тревожных расстройствах — Когнитивная модель (Ярослав Исайкин)
Непереносимость неопределенности —  одна из ключевых особенностей тревожных расстройств, которая приводит к гиперконтролю всех возможных рисков

1. Неизвестность в будущем создаёт вопросы в голове:
"А вдруг? А если?"
2. Эти вопросы в голове проходят через позитивные метаубеждения:
"Я должен быть в курсе всего!"
"Если не подумаю об этом сейчас, то будет хуже!"
"Надо быть готовым ко всему!"
"Чем больше я об этом знаю, тем лучше!"
3. И запускают беспокойство — обдумывание всевозможных трудностей, опасностей, угроз и рисков и способы с ними справиться, предостеречь себя от них или избежать.
4. Переживая все это люди приходят ещё большим вопросам, которые создают ещё большую неизвестность или максимально пессимистичный сценарий, который страшно представить
5. Весь этот круговорот поддерживает убеждённость в собственной уязвимости и неспособности решить проблемы, которые могут возникнуть. И убежденность в уязвимости подталкивает либо к максимальному избеганию, либо к гиперконтролю

Тест на генерализированное тревожное расстройство: https://iyaroslav.ru/test/trevozhnoe-rasstroistvo-test-online
источник

nn

noname nebo in THE SYNAPSUS | PSY
если экспозиции так здорово зашевелили тревогу, то есть вероятность, что некоторые навыки требуются уже сейчас. в этом плане стоит попробовать удалённых специалистов, решив что дело не в удалённости, а в том специалисте (не кбт, а ACT, DBT, MCT)

так же важно, в рф редко будет хороший врач-психотерапевт. вы хотите клинического психолога-психотерапевта со специализацией в вышеуказанных подходах
источник

ΨП

Ψхотронная Птица... in THE SYNAPSUS | PSY
Рабочая тетрадь https://t.me/psynapsus/239174
источник

ΨП

Ψхотронная Птица... in THE SYNAPSUS | PSY
МКТ
источник

AP

Al Ph in THE SYNAPSUS | PSY
Спасибо :)
источник

AP

Al Ph in THE SYNAPSUS | PSY
Хорошо, спасибо!
источник

AA

Andrei765 Andrei765 in THE SYNAPSUS | PSY
Всех с наступающим!
источник

+

+ in THE SYNAPSUS | PSY
С уходящим годом!
Нашёл у себя несколько упаковок фенибута, срок на одни упаковки прошёл ещё в 2020 году, на другие в 2021, можно ли принимать?
источник

C

Combot in THE SYNAPSUS | PSY
Фенибут не имеет доказанной эффективности!

Фенибут (Анвифен/Бифрен/Нообут/Ноофен/Phenibut/Aminophenylbutyric acid): ещё одно производное ГАМК (см. ГАМК), ноотроп/«анксиолитик» для лечения тревожных расстройств, фобий, тиков, бессонницы, головокружения и пр. Какой-то эффект от него всё же есть, поскольку в Европах описаны случаи применения в качестве наркотика, но РКИ по показаниям нет, в рекомендациях нигде не встречается; Pubmed 0 (есть 184 описания); Cochrane Reviews 0; FDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-).

Про другие фуфломицины расскажет @Encyclo_bot
источник

d

dmtlwsb in THE SYNAPSUS | PSY
что думаете насчёт эст?
источник

S

Soject in THE SYNAPSUS | PSY
Крайний метод. Работает конечно. Риски имеются
источник

d

dmtlwsb in THE SYNAPSUS | PSY
врач предложил это как единственный метод лечения резистентности
источник

S

Soject in THE SYNAPSUS | PSY
Можно еще магнитную
источник

d

dmtlwsb in THE SYNAPSUS | PSY
а это что? менее опасно?
источник

S

Soject in THE SYNAPSUS | PSY
Ну да. Скорее всего куда дороже, и есть долеко не везде
источник

ПГ

Павел Глызин... in THE SYNAPSUS | PSY
Током ебанёт (
источник

d

dmtlwsb in THE SYNAPSUS | PSY
главное это чтоб физически никакого вреда не было
в плане потом проблем с мышцами, телом
+ никакого вреда для когнитивных способностей
источник

S

Soject in THE SYNAPSUS | PSY
транскраниальная магнитная стимуляция. От ЭСТ одна из частных побочек это амнезия, обратимая конечно.
источник