положительное подкрепление в том что уменьшатся симптомы

так не уменьшаются ж))
в этом и суть
за 2-3 недели не уменьшается, а авансом практиковать чтото 2-3 месяца я не могу

плохо еще то, что я к нынешнему психологу пришел скажется так "выученно беспомощным" - многое из того что она предлагает делать я не делаю сейчас но мог бы заставить себя делать года 2 назад

А если больше 2 недель сделать? Или такого опыта ещё не было?

ну почему, был опыт
самое долгое на что меня хватило в спорте например - 4 месяца бега по парку
и даже был результат положительный в виде улучшения состояния кожи, привлекательности от того что убрал лишние килограммы но все равно не помогло особо, потому что ни от результатов ни от процесса я удовольствия не испытывал, а мотивацией выступало нечто вроде "давай ленивый кусок, иди бегать, а то так и сдохнешь от диабета"

А такие резистентные штуки не лечат икт или эст?

все равно надо

конкретно эти две методики при ДП/ДР бесполезны, ЭСТ может даже сделать хуже иногда

а вот атропин помогает

АКТ

Фига, век живи , век учись

Поздравляю, а у кучи людей это действие собственно запустило дп/до, советовать подобное - полнейший бред просто

А в РФ вообще делают акт? Или куда с этим ?

а вот чтобы я делал то что "надо" - это мне нужен мотив ощутимый
причем я и авторитеты не признаю
чтобы чтото сделать, вложиться усилиями, я должен быть на 101% уверен что это вот прям нужно сделать и я просто не понимаю, но если есть хоть кроха сомнения то мой аналитический ум развернет эту брешь и произойдет так называемая мною "цепочка обессмыслевания" когда я ломаюсь и теряю смысл того что делаю

в Ростове у Марыныч делают

где-то еще

в Казахии, Узбекии делают

Для начала лучше попробовать более безопасные варианты в виде сочетания ламотриджина с сиозс/сиозсин в течение длительного срока, короткий курс транков, налтрексон

+++

а что такое акт?

АКТ кстати очень безопасна — за всю историю ее применения не было ни одного смертного случая

атропинокоматозная