Бензы для сна вариант оч средний, это тупо путь к зависимости от них
Можно попробовать мирт + есть вероятность, что бег может со временем помочь нормализовать
+ Скорее всего стоит от габы отказаться постепенно, раз зависимость с толерантностью есть, а сна нет