добрый вечер уважаемые. нид хелп. подскажите можно тут спросить или где-то есть места где можно спросить?
У меня кажется что-то вроде нервного срыва случилось или вроде того, не могу спать больше 2-3 часов уже дней 10, и все время думаю о проблеме, не могу себя отвлечь ничем. И даже поспать не могу не могу чтобы поехать к врачу. Как-то надо выйти из этого состояния. Может кто-то что-то посоветует, есть какие-нибудь техники ? или онлайн что-то