мне сейчас 21, с 17 лет мучаюсь со всяким говном и так тяжело было, посмотрев канал Vitamodo, подобрав грамотные медикаменты стало жить гораздо лучше. Еще как мне кажется, не знаю кому как, но я для себя принял, что "я" не тело, не мысли, не эмоции. Я - это наблюдатель и в состоянии неокортекса, могу выбирать хорошие мысли - ловить хорошие ощущения, а если выбирать плохие - ловить плохие. Но это не работает в состоянии тревоги, потому что мозг уже индуцирует, тоесть как магнит притягивает говняные тревожные мысли, по типу щас мотор остановится, сердце лопнет или еще чего.
