Не врач. Упрощенно: вы приобретаете навыки которые помогают вам справляться с ошибками восприятия и правильно реагировать на жизненные ситуации. Психотерапия работает также как работает восстановление пострадавших после аварии - вы приобретаете новые «правильные» нейронные связи.