Слишком сильная и навязчивая, тревога вот например хрустеть пальцами навязчивосьть, похожее и стревогой, иногда просто приступы тревоги имёно не страх, а тревога, волнение без причины
рекомендуется хотя бы несколько консультаций психотерапевта, что б дальше понимать что делать с самопомощью, в таком случае бесконечно замечаю, что разумно написанные книжки людьми в острых состояниях читаются вплоть до наоборот. для этого нужны люди.
да какого черта они так любят пространную фигню для расслабленного чтения на солнышке в кресле-качалке давать людям, которые трясутся от страха в темных мрачных панельках