Работаете? На что живёте?

Только защитил диплом, во время учебы помогал отец, теперь приехал на родину в гости, тут подработаю и буду работать потом в СПб. В целом состояние хорошее. Перспективы смутные. Инвалидности нет и не хочу. Откосить от армейки планирую по второму ребенку.

В моем случае: нет дефекта, психозы редкие и слабые, нет бреда, когнитивка почти не страдает

Короче, на НЛ стойкая ремиссия. На типиках!

+

Доброй ночи всем.
Не могу уснуть. Удалила зуб сегодня , мудрости. Так перенервничала жутко ! Устала за день очень. Выпила супрастин на ночь от него так в сон рубит. Только начинаю в сон проваливаться , так резко просыпаюсь. Уже целый час так

Чувствую , что тело уже ватное будто
Слабость по ногам , рукам - расслабление
Засыпаю. И резко просыпаюсь с вдохом , от того что воздуха не хватает.
Потом просыпалась , что будто падала
Из за вспышки света
Просто будто кто то напугал

И так целый час 🥱🥱🥱 что сделать что б уснуть ?

Откройте скучную книгу или научную статью. И читайте. Меня уже после пары страниц начинает очень сильно клонить в сон

Если мне тревожно, я включаю спокойную музыку (в моем случае - Cigarettes After Sex, уже рефлекторно засыпаю под них, даже если случайно нахожу)
Или "белый шум", то есть дождик там, всякое такое

Никогда не понимал белый шум можно слушать

Кому как
Я предпочитаю музыку, причем хорошо знакомую

В Аимпе ставлю таймер на полтора часа

В таких случаях Атаракс помогал с найзом.

Всем спасибо

может

#вопрос От дереализации пью СИОЗСиН (велаксин ) + ламиктал. Так как после сильной акатизии в 2015 г. появилась резистентность , толерантность к многим вещам ( препараты , пиво , секс и т.д. ). ЭСТ способно решить проблемы резистентности. Прочитал, что действие ЭСТ во многом подобно действию ТЦА , по этому хочу добавить анафранил . Так же анафранил хорош при навязчивых страхах ( как и оланзапин ) .Как мне лучше поступить : 1.Добавить к велаксину , ламикталу , оланзапину анафранил ? 2.Или оланзапин заменить на анафранил ( то есть принимать велаксин , ламиктал и анафранил ) ?

В какой форсе лучше велаксин обычный или пролонгированной

?

Читал , что лучше пролонгированный .