Просто есть определенные рамки. Допустим при благоприятном течении. Когда все идеально. Есть же от стольки то сеаносов до стольки?
Нет. Зависит от причин тревоги, обучаемости и терпения при тренировках. Мне прогрессивная релаксация не помогла совсем, зато антидепрессанты помогли без единого слова.