😮 Как это?

Как волосы только брови

Ты прикалываешься?

Откуда же знать, что человек имеет в виду под "сдать диплом", "рвать брови". Может это какой-то переносный смысл, только ему ведомый или молодежный сленг...

Защитить выпускную квалификационную работу, не страдая оттого, что моя работа ужасна, и не тормозя этим процесс. Перестать выдергивать волосы из бровей от стресса. Жалобы были на сильную тревожность во время процентовок, и на то что я рвала брови на лице

Понял!
Просто, сам иногда говорю некоторым дамочкам на работе "сдай свой диплом туда, где его купила" 😀😀😀

Про брови тоже понял, даже красочно это представил 😀

Психотерапия помогла избавиться от тревожности?

От тревожности не полностью, но брови сейчас я не рву

Спрашивал у психолога, как можно бороться с тревожными мыслями в постели. Он дал очень дельный совет - доводить их до абсурда. Методика почти идеальная. Например, очередной скачок цен вызывает сильную тревогу, при которой невозможно уснуть. Надо представлять себе, как хлеб, вода, соль и т.д. становятся совершенно недоступными, далее - голод, истощение, труп, жирные сытые родственники взламывают дверь, выбрасывают труп на помойку, сдают квартиру и на эти деньги закупаются черной икрой. От таких мыслей повышается настроение и хорошо засыпаешь.

Звучит стремно

Медитация с ритмичным дает обратный эффект - сон вообще проходит

Методика шикарная. Мне она помогает от бр. астмы, от желания лишний раз высказаться на работе и т.д. Даже облегчает общее самочувствие при простуде.

А что делать тем кто все равно тревожится, хотя все осознает и не придает значения

Зачем кпт если все осознает

Как раз мысли не пропадают, а становятся четче, яснее, некоторые неясные вопросы становятся очевидными.

Бензодиазепиновые производные и т.д. Но этот вопрос не ко мне 😀

Что такое КПТ?

Спасибо!

Увы, мои познания заканчиваются на aминaзинe, aмитpиптилине и солях лития (да и то, 90% забыл)...