ну и что мне делать сейчас
Свести к минимуму потребление контента для двухзначных из соцсетей для начала если это так. Лечить психические расстройства если они есть. Питание поправить, заняться спортом, гулять. Общаться с людьми вертящимися в ИТ, статусом повыше тебя. Изучать рынок вакансий.