@elanc чувак, открываешь и читаешь исследования. Ищется легко - журналы на pubmed, lancet и еще парочка. Ищешь по ключевым словам "natural covid-19 immunity efficiency" там будет про разницу в вероятностях. tldr - переболел - где-то 80% эффективность против перезаражений. Читаешь потом статью про эффективность вакцин (спутник, модерна, пфайзер) и видишь что у них у всех больше 92%.
Затем ищешь что-нибудь в духе "covid 19 vaccine asymptomatic transmission" и узнаешь что прививка снижает значительно (у всех 80+% эффективность) бессимптомного течения заболеваний, а также что привитые бессимптомные вообще доволньно плохо заражают людей.
Касательно "бурды непонятной" читаешь lancet про прививику доступную тебе, видишь что спутник-модерна-пфайзер проверены и эффективны и идешь ставить.