Ну, высыпаться, не переедать (не иметь лишний вес), избегать стресса и заниматься спортом - это все понятно, и тут Дуров никакую Америку не открыл. Нормально спать, больше двигаться, меньше жрать и не париться всяким дерьмом - это абсолютно базовый набор любого человека, который хочет выглядеть не старше своих лет, да и вообще - хоть как-то выглядеть.
Но три другие заповеди Дурова - не употреблять алкоголь, не есть мяса и жить строго одному - вызывают только один вопрос: а на хрена тебе, Дуров, вообще такая никчемная жизнь, а?