Ну конечно такой контент сильно резонирует с сознанием, но здесь главное это убедить свой мозг что мысли сами по себе не несут опасности и не должны провоцировать выброс адреналина в кровь
Ну конечно такой контент сильно резонирует с сознанием, но здесь главное это убедить свой мозг что мысли сами по себе не несут опасности и не должны провоцировать выброс адреналина в кровь
Я стараюсь отстраняться от мыслей, провоцирующих неприятные эмоции. Иду к реке в такие моменты. Главное не ночью.
Мысли про насилие по отношению к другим испытывал, но очень редко. Мысли про самоубийство, прыжки под поезд и т.д. - ни разу, поэтому тут can't relate.
Мысли про насилие по отношению к другим испытывал, но очень редко. Мысли про самоубийство, прыжки под поезд и т.д. - ни разу, поэтому тут can't relate.
У всех по разному, может ты испытывал мысли что ты ничтожество и никому не нужен