Привет, чат! Поделитесь мнением об удобстве, или наоборот, перемещения по Нячангу (и может если знаете, то и по Хошимину) с чемоданом на колесах вместо рюкзака. Как это в среднем, норм или дурацкая идея?

Недалеко перемещаться можно, все время придётся с тротуара сходить на обочину, обходя байки, асфальт чередуется с каменной плиткой, ямами и мусором

Но если всю дорогу идти по первой линии и в центре, то может и хорошо.

Спасибо!)

Давайте мы сами решим в какой стране нам Колу покупать

Купили за 21К вот здесь) если кому нужно)

Сами решите,сами найдёте и сами купите. А то задаёте вопрос и слова вам не скажи

Можно скачать Grab это местное такси.

Нет) любая)

Просто недопонимание) ТАКУЮ-это “zero”,а не в жб🙃

📌 5 причин начать медитировать по утрам прямо сейчас

☀️ 1. Вам больше не понадобится кофе, чтобы проснуться. Медитация пробуждает наш ум естественным образом. Медитативная практика с закрытыми глазами более полезный и эффективный способ взбодриться, чем кофеин.
Этот эффект объясняется довольно просто и научно — медитация активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за правильную работу организма и восстановление сил.

🍏 2. Вы начнете следить за свои питанием. Многочисленные научные исследования показали, что в стрессе и тревожном состоянии человек начинает есть пищу с большим содержанием сахара и вредных жиров — вредные любимые «вкусняшки».
Медитация помогает успокоиться и косвенно делать выбор в пользу более здоровых продуктов, к тому же мы начинаем прислушиваться к своему телу и его истинным потребностям.

💪 3. Станете более продуктивным. Регулярная практика медитации повышает уровень нашей энергии. В спокойном состоянии легче организовать рабочий процесс и выполнять сразу несколько дел одновременно.

😌 4. Избавитесь от головной боли. Главной причиной головной боли является напряжение. Осознанное расслабление тела и ума поможет облегчить и избавиться от головных болей. Как только почувствуете боль, попробуйте закрыть глаза и расслабиться в течение нескольких минут.

🥰 5. Научитесь мыслить позитивно и справляться с негативом. В стрессе и тревожном состоянии сложно смотреть на вещи объективно и мыслить в позитивном ключе.
Уровень гормона кортизола в этом состоянии повышен, что забирает энергию как физическую, так и ментальную. Практика медитации поможет справиться и с этим.

🍃Чтобы войти в состояние ресурсности и хорошего настроения уже с утра, регулярно медитируйте, начиная хотя бы с нескольких минут практики 💁‍

Подробнее о медитациях на моем канале: https://t.me/vihangamyogaru

♥ С любовью, Алтынай @altynai_vihangamyoga

А их не надо понимать) их просто  можно баловать, защищать и ухаживать ))

😄 пиво не обидит и не бросит))

😁👌

Подскажите как подключить на мобифоне интернет?

Видимо Вы уже удалили себе рёбра)
Pardon Madame))