VS
у меня ~2150 пишет
Size: a a a
2021 April 07
C
А норма у тебя какая?
VS
Ну примерно 2600
C
Не обжираюсь, но моя норма на один прием пищи больше чем я могу есть не толстея :с
C
И как оно на практике? Голодный ходишь или тебе норм? Как с весом?
A
Пора переименовать чат в Советский ЗОЖ
VV
Дели на части
5 раз в день кушать
5 раз в день кушать
VS
Ну худею) за 2 месяца -8кг
C
C
А как-то специально питаешься? Калории считаешь как-то?
A
Переходи на вегетарианство
VS
Дробное питание, раз в 3 часа, на самом деле наедаюсь норм
VS
Не, главное бжу соблюдать
C
А что делаешь чтобы соблюдать?
VV
Думаю что сначала считаешь калории для каждой порции, чтобы в целом выходило по твоей норме
Ну и тяжелое не кушать вечером
Ну и тяжелое не кушать вечером
C
у меня считать калории не получается)
VM
FatSecret
VM
Жена юзает, там просто сканировать штрихкод продуктов
VV
Ого, прикол
VS
та особо и не надо) все равно не съешь столько, сколько надо