Да блять это всё хуйня, заряжать телефон можно спокойно, так как в начале идет на зарядку устройства максимальный ток, потом ближе к середине и концу скорость падает зарядки вследствие и нагрев тоже. Так что хватит пиздеть
Вот кратко как правильно заряжать и разряжать аккум, а также его хранить. Заряжать ночью можно. Разряжать телефон в 0 нельзя и заряжать до 100% тоже, но только в том случае если включен режим оптимизированной зарядки как на айфонах. Хранить телефон если не пользуешься зарядив его от 40-60%. На этом правила закончились и не ебите себе мозг.