У меня нет опыта, что это вредно. Уже лет 15 его пользую.
смотря как. вот, пример: у меня была убунта что-то типа 8.04, отлично работала на ноуте. доработала до 12.04, сапгрейдился "чтоб новое" — и оказалось, что ноут для всего этого нового уже слабоват. в общем, работать на ноуте стало некомфортно. или другой пример про другой ноут: сапгредилось ядро. у старого я знал как настроить, что модуль вайфая должен включать не ту антену, что по дефолту, а у нового ядра эта настройка пропала и вайфай стал без антены работать — интернет только рядом с рутером.