1) Автоматом (одной утилитой) этого не измерить, если ты планируешь одновременно пользоваться интернетом.
2) прежде чем проверять, надо прояснить что конкретно провайдер обещает по договору.
Ни разу не видел чтобы провайдер в договоре указывал "скорость интернета", обычно всетаки скорость подключения.