Поделюсь своей историей успеха - перестал покупать хлеб сахар майонез колбасу / etc, стал брать овощи и фрукты
За год неспешно скинул с 90 до 70, чувствовать стал себя лучше
Сдержаться в магазине намного проще, чем когда это лежит у тебя в холодильнике 😸😸