какие крутые стикеры, нужно стырить

а порноэротикбот такой вдруг - а вы читали "О красоте" Загмайстера? у меня пара видюшек в тему 😉

Доброе-доброе утро!) сегодня заявляемся на участие в марафоне SuperBetter 😉 пишите "я готов(а) стать superbetter!" до полуночи и я вас запомню)
Чуть позже - коротко о правилах.

я готов... морально

кстати, есть приложение SuperBetter в плеймаркет и апстор) там инфа и функционал

по геймификации - есть еще приложуха Habitica, может кто-то о ней уже знает) самая популярная в теме "создай себе перса и прокачивай его, работая над привычками и делая дела"

прикольно, скачал SB надо будет завести там учетку. только похоже она только на английском

да, она прокачивает английский 🤪 но там фактически то же, что и в книге)

Правила игры:
1. Бросить себе вызов. 🏔
Им может быть все, что провоцирует желание испытать свои силы и способности и даёт возможность улучшить их.

2. Собирать и использовать бонусы. ✨
Бонус - это любое позитивное действие, которое вы можете с лёгкостью выполнить. Оно быстро вызывает удовольствие, прилив сил, ощущение храбрости или поддержки.

3. Выявлять "плохих парней" и бороться с ними. 👻
"Плохие парни" - все, что мешает делать вам необходимые или желаемые вещи, чтобы стать супергероем. Обнаружить их значит найти потенциальный источник проблем или стресса. Сразиться - экспериментировать с разными стратегиями успешной борьбы. Победить - не дать испортить хороший день или помешать прогрессу в достижении цели.
Приёмы борьбы:
🔰 Избегание (Что вы можете сделать, чтобы не дать «плохому парню» появиться в вашей жизни сегодня?)
🔰 Сопротивление (Что вы можете сделать, чтобы минимизировать влияние этого «плохого парня», как только он появился?)
🔰 Адаптация (Что вы можете сделать, чтобы найти решение, позволяющее обойти проблему или решить проблему «плохого парня» раз и навсегда?)
Пример: забываю принимать лекарства - ставлю три напоминания.
Задайте другим людям вопрос: если бы ты столкнулся с этой проблемой, как бы ты решил ее?
🔰 Принятие вызова (Что вы можете сделать, чтобы доказать, что «плохой парень» обладает меньшей властью над вами, чем вы думаете?)
🔰 Трансформация (Как вы можете превратить ситуацию с «плохим парнем» в бонус?)

4. Находить и выполнять задания (квесты). 📜✅
Это не очередные пункты в списке задач, а целенаправленное действие, имеющее смысл в контексте большого поиска. Задания основаны на ценностях. Создавая задание нужно ответить на вопрос "какое самое маленькое, простое, очевидное действие я могу предпринять в течение 24 часов, чтобы жить, следуя моей ценности?".

5. Привлекать союзников. 👯‍♀️

6. Создать тайную личность. 🃏

7. Стремиться к эпической победе. 🏅

"Норма" это чисто условно) для тех, кто хочет понимать "а сколько всего должно быть? с чего начинать?". Кого напрягает норма и счет, могут не пользоваться этими ограничениями.

Ежедневная норма SuperBetter:
3 бонуса ✨
1 сражение с плохим парнем 🗡
1 выполненное задание ✅

если в этом чате больше не будет желающих, предлагаю присоединяться к Магам) там веселее @Morobzik