НП
Size: a a a
2021 May 09
2021 May 10
☣
Ля ну это здорово макет Лего использовать как данный проект
НП
Челы, как уснуть?
НП
В 7 уже на работу идти. Заебал этот организм со своими приколами.
АМ
Мелатонин
АМ
Я никак не куплю, но скоро придётся начать, тоже ложусь в 7-10 утра
АМ
На работу к 9-12 🤷♂️
НП
У меня был велсон. Мелатонин. Реально помогает. Но я сожрал последнтй табл три дня назад.
АМ
Купи ещё 🤷♂️
АМ
Велсон вроде дороговат, глянь в спортивных магазинах
АМ
Максимальная дневная доза - 6мг, но продают и 9 и 12
АМ
Магний тоже помогать должен, 400-800мг, только лучше хелат, что бы не дристать
АМ
И пузо пивное/стрессовое начнёт проходить
НП
600-700 за 30шт
Там 3мг
Там 3мг
НП
Оно же и не надо чтоб вырубало. Надо организму сигнал подать что вот мелатонин пошёл значит спать пора. И оно засыпает.
АМ
Оно надо для нормализации циркадных ритмов И так далее
АМ
Те пить не для уснуть, раз в месяц, а курсом
НП
Я человек подневольный, барина мои ритмы не ебут. Мне надо в 10 отбой, в 6 подъём.