Для начала открой учебники по математике и физике и пройдись по оглавлению и посмотри, какие темы ты не знаешь. Причем 8, 9, 10, 11 классы. Все что не знаешь обязательно ботаешь и закрываешь. На это тебе две недели - месяц. Затем начинаешь открывать легкие олимпиадные задачи , смотреть тему, ботать тему и решать штук по 10-20 на тему. И просто так делаешь постоянно, пока учишься. Потом выбираешь штутк 5 олимпиад от 1 до 3 уровня, по математике и физике и прицеливаешься их сдавать и ботаешь варианты прошлых лет и все сдаешь их, поступаешь