Вот мой совет найми тренера и начни сразу заниматься по уму, потраченные деньги на тренера оправдают в разы потраченное время на тренировки без него
Мне бы, скорее, просто физ. нагрузку. Неважно с тренером или без. А то чую, что к 30 годам нужно будет кресло, которое ездит)