Страх иррационален. Но как он работает?Мы боимся терроризма и ковида больше, чем сердечного приступа, хотя убьет нас, скорее всего, именно последний. Происходит это из-за когнитивных искажений, не позволяющих человеку держать в голове объективную картину мира.
На оценку опасности влияет страх и неизвестность. Редкие угрозы пугают нас куда сильнее, чем привычные: миндалевидное тело в височной области головного мозга распознает их активнее, передает информацию в гипоталамус, а тот уже запускает защитную реакцию.
Поскольку мы социальные животные, то страх передается от человека человеку. Отвечает за это передняя поясная извилина. Она возбуждается, когда мы регистрируем страх у кого-то из окружающих, передает информацию миндалевидному телу, а дальше уже в дело опять вступает гипоталамус.
Поняв страх, можно его победить.😰 Во-первых, перестаньте читать новости.
😰 Во-вторых, сосредоточьтесь на том, что можете контролировать.
😰 В-третьих, делитесь мыслями с теми, кому доверяете. Вместе преодолеть тревожные состояния проще.
😰 И помогайте окружающим: добрые дела помогут почувствовать, что вы можете помочь миру.
Научный ответ на вопрос о природе нашего страха — в материале Ульяны Точило.
https://knife.media/empty-fear/