сам спросил сам отвечу - пока timecamp по ощущениям отличный трекер
сам может считать время на задачи, раскидывая их по заранее заданным ключевым словам (заголовки окон, текст на экране, вкладки)
причем довольно детализироовано (можно даже посмотреть с кем в слаке ты общался дольше всего, например)
плюс удобные отчеты + интеграция с jira в рамках бесплатной подписки
удобно что трекать можно сразу все
сразу видно, куда время утекает