D
Size: a a a
2021 May 06
AN
беговая дорожка + подставка для ноутбука = лучшее рабочее место?
AP
прогать на альпинистском подвесе 😅 не стоя, не сидя
бегать в воздухе
бегать в воздухе
AP
кста, да
НМ
короче, просто не сидите постоянно) Комбинируйте активности
ИМ
от мышки рука тоже болела. пробовал спец мышку - не помогла. помог коврик с подушкой за 100р))
НМ
Тут очень важно, чтобы не находиться в вечной статике по много часов
ИМ
это даже по технике безопасности предписано при сидячей работе)) все правильно
AN
всё фигня, массажный стол тема
AP
от подушки наоборот зажималось всё
вертикальная мышка спасла в соло
вертикальная мышка спасла в соло
AN
(главное головой в верном месте лечь...)
НМ
Есть специальная Типовая инструкция ТОИ Р-45-084-01, где длительность перерывов зависит от количества читаемых или набираемых знаков и времени работы за компьютером. Она делится на группы, и программисты относятся к группе В — творческая работа в режиме диалога с компьютером. Это значит, что отрываться от кода нужно на 15 минут каждые два часа.
ИМ
имхо 15 минут каждые два часа маловато
AP
и вообще в будущем можно лежать, главное подрубиться через голову😅
Илон Маск же двигается "в этом" направлении
ghost in the shell
Илон Маск же двигается "в этом" направлении
ghost in the shell
НМ
маловато) Но это по ТК. Всё равно особенно никто не следит) Поэтому нужно самостоятельно к своему телу прислушиваться
ИМ
Дорофеев предлагает метод грядок при работе. там каждые 30 минут надо отвелекаться. как раз можно размяться
НМ
Вот та самая знаменитая статья от Валкина https://lionet.livejournal.com/71005.html
AP
