SA
причем, это далеко не мой личный опыт и мнение
Size: a a a
2020 May 03
МЁ
потому что часть витаминов жирорастворимые
МЁ
а тебе их суют в сухом порошке
МЁ
вроде как и продали но польза никакая
МЁ
нужно как минимум делить прием на водорастворимые и жирорастворимые
МЁ
и жирорастворимые нужно не в таблетках чтоб были а в таких желатиновых капсулках, в которых внутри жир с растворенным витамином. потому что без жира оно тупо не усвоится
МЁ
еще нужно разделять по времени
МЁ
например витамин д хриново усваривается с кофе
МЁ
поэтому если пьешь кофе утром
ET
Я нихера в этом не понимаю. Тренер расписывает график приема - я придерживаюсь
МЁ
то витамин д и кальций нужно вечером
O
то витамин д и кальций нужно вечером
Ого, откуда ты это знаешт
МЁ
Я нихера в этом не понимаю. Тренер расписывает график приема - я придерживаюсь
ну вот этот набор хондроитин глюкозамин и мсм все рекомендуют. как сказал мне мой знакомый тренер - оно точно не повредит. а ну многие верят
МЁ
Ого, откуда ты это знаешт
сестре врачиха во время беременности сказала, что если она будет продолжать пить кофе, то чтоб кальций и витамин д пила вечером. потому что не усваивается