M
Шаг 1. Остановиться и заметить себя со своим состоянием.
Шаг 2. Задать себе вопрос: «Что я сейчас хочу, но не могу получить от партнера?».
Шаг 3. Сформулировать простым языком свою потребность. Например: я хочу, чтобы ты не входила в комнату в то время, пока я работаю в скайпе.
Шаг 4. Обсудить возможность удовлетворения вашей потребности. Чаще всего на этом спорная ситуация и заканчивается.»