ХГ
It's classified.
Size: a a a
2021 March 27
Как деревянные члены могут карасить негров
ХГ
Они не деревянные и не члены, но карасят!
A
организм требует 12-14 часов сна, иначе тяжело код идёт..
ХГ
Как-то до фига.
ХГ
По моим нормам 9.5
A
ага, сам в шоке
ХГ
Это если ложиться в 3 ночи и вставать в 12.30.
ХГ
Если ложиться в 20, потом встаёшь в 4 и норм.
A
если ложиться в 3, то нормально просыпаться после 3 часов дня
ХГ
Тарьтесь мелатонином.
ХГ
Помогает.
A
а сколько дней порог, после которого лучше прекращать?
A
так-то есть, но в особо тяжёлых случаях по одной закидываю
A
когда после четырех часов засыпания толку ноль
ХГ
У меня сон развален всю жизнь, опыт нерелевантен. Но предполагаю, что если вы застряли на совином ритме, то потом начнётся такое: скажем, легли в 4 утра, встали в 14, потом в 18 срубит часа на три, потом можно не спать всю ночь и весь следующий день, и лечь уже нормально, где-то в 19-30. У меня такие "проскакивания" были годами, пока я не стабилизировался как жаворонок.
A
в отпуске надо будет заняться
ХГ
Это тяжело достаточно. Я в первый день нового ритма даже на улицу не выходил, чтобы под машину не попасть, например.
ХГ
И потом надо следить очень сильно.
ХГ
Тут не писать, когда спать надо...