на поздний обед было съедено:
* ~250 грамм стейка
* салат из помидоров, огурцов, перца и сладкого лука, с добавлением оливкового масла, выжатого из оливок сорта "пикуаль"
* ~20 оливок сорта "абрекина"
* ~10 каперсов
* ~300 мл красного наваррского вина "сеньорио де сарриа"
* кусок белого хлеба типа "барра"
Тоже как-то так стал питаться, только без алкоголя почти.
Мясо вот, правда, наскучило.
Бывает, тупо сывороточного протеину бахну, просто чтоб белка в организме было.