AI
Жалко. Седня пришлю фото помидор. И кабачки еще идут, и огурцы.
Size: a a a
2019 August 31
EN
Чот прохладно. У нас тепло, я заалялся пару часов назад - жара.
Купался?
AI
Купался?
Обливаюсь по Порфирию Иванову.
EN
Обливаюсь по Порфирию Иванову.
А какая методика?
AI
А какая методика?
В основном не жрать. Умеренность во всем. Резкий вход с комнатной температурой и плавное опускание градуса воды в течение года. Обливаться можно в любое время, когда больше прёт. Максимальная разница между телом и водой не должна составлять 25 градусов. Нельзя делать перерывы.
Ходить босиком по максимуму.
Ходить босиком по максимуму.
EN
В основном не жрать. Умеренность во всем. Резкий вход с комнатной температурой и плавное опускание градуса воды в течение года. Обливаться можно в любое время, когда больше прёт. Максимальная разница между телом и водой не должна составлять 25 градусов. Нельзя делать перерывы.
Ходить босиком по максимуму.
Ходить босиком по максимуму.
Похоже, что хорошая методика, все больше слышу в последнее время о том, что нужно поменьше жрать и побольше спать.
AI
Похоже, что хорошая методика, все больше слышу в последнее время о том, что нужно поменьше жрать и побольше спать.
Порфирий был неуч и пьяница. Решил измениться к 40 годам. В общем смысле прожил запутанную сомнительную жизнь, но оставил кое-какие записки (на грани своей образованности), которые некоторым закаляльщикам кажутся разумными.
AP
Доброе утро! )
AP
А вот меня утром выносит в лес и к реке на прогулку. )
Если не прогуляюсь 5+ км. буду тупить.
Попробуйте кроме не жрать еще и грузить себя физически - мне очень помогает.
Если не прогуляюсь 5+ км. буду тупить.
Попробуйте кроме не жрать еще и грузить себя физически - мне очень помогает.
AI
А вот меня утром выносит в лес и к реке на прогулку. )
Если не прогуляюсь 5+ км. буду тупить.
Попробуйте кроме не жрать еще и грузить себя физически - мне очень помогает.
Если не прогуляюсь 5+ км. буду тупить.
Попробуйте кроме не жрать еще и грузить себя физически - мне очень помогает.
Например, мешать бетон? Пойдет? Я, чай, уже кубов 10 намешал за этот год.
AP
Я думаю у Александра с этим проблем нет = грузится физически? )
AP
Я догадываюсь ))
AP
Мой совет скорее для городских )
AP
Миллиоников +
D
Мой совет скорее для городских )
Присоединяюсь! Полгода назад, до переезда, носился по горам как лось, а сейчас физически ощущаю недостаток нагрузки..очень сильно влияет на самочувствие и кпд.
K
Прикольно, да, постоянно ты что-то подкапотное находишь. Саша, смотри @oshliaer
БагоИскатель😊
K
Вот бы еще @akanat с Таблицами работал, а не с Paint.
Бери выше - фотошоп😄
AI
Бери выше - фотошоп😄
Сейчас я выдам бан, товарищ.
AI