Надо как-то отключать пересчет и обновление формул на момент вставки, но таблицы этого не умеют. Ну или формулы тоже вставлять надо, вот кстати и выход.
Вот недавно такую же проблему решал в большой сводной таблице. Данные в нее импортируются скриптом, но на них сразу же набрасывается куча формул, считающих статистику и т.п. И иногда скрипт уже не срабатывал. В итоге во все формулы ввел дополнительную проверку формулой if, смотрящей на ячейку с чекбоксом. Чекбокс true - формулы выполняются, чекбокс false - формулы заменяются простой текстовой строкой. Когда запускается скрипт импорта данных, он сначала отключает чекбокс (и формулы), когда отрабатывает - включает обратно. Делается все за 5 минут, выигрыш в скорости импорта - в 10-15 раз