Ну сон жизненноважен для обновления систем организма.
Просто потому что природа не смогла в беспрерывную работу моска хумана и в итоге весь день мосг засирает говнобаки, а во время сна высвобождает. Если бы эти оба процесса происходили одновременно можно было бы и не спать