Бессонница - помогает посидеть и подышать. Видимо, вы не знаете что такое бессонница
Короче, я не хотела сказать, что любая бессонница лечиться без медикаментов. И те упражнения, про которые говорила я и называла их медитацией, не имеют никакого отношения ук духовности там или религии.