На реддите давно слышал хак о том что можно ставить кружку кофе возле кроватки и ставить будильник за полчаса до пробуждения, на него выпивать кофе, и через полчаса встанешь с кроватки уже без проблем
Чет какие-то дурацкие хаки, типа смысла с этих 30 минут? Лежишь на кровати спать пытаешься? Норм сон не выйдет