Когда я занимался спортом, часто было, что скапливалась молочная хуйня и тд, тогда через боль можно было прекоасно ощутить что ты чувствуешь себя лучше перетерпев её, но со спиной такое было редко, потому что видимо я не занимался ее разтяжкой, но очень помогало именно когда берут кожу в районе позвонков и оттягиваают так, словно она отрывается от тела издавая хруст костей, только тогда я чувствовал истинное облегчение