KF
спасибо за наводку
Size: a a a
2020 May 07
KF
IK
По будильнику или сам ?
По будильнику
MS
Погугли про фазы сна, ты не в той просыпаешься
L
За последние полгода просыпалась по будилосу 1 раз
IK
Погугли про фазы сна, ты не в той просыпаешься
Про фазы в курсе.
Если верить трекеру то просыпаюсь всегда в "быстрой".
А глубокого набирается не более 1,5 часа
Если верить трекеру то просыпаюсь всегда в "быстрой".
А глубокого набирается не более 1,5 часа
L
И то когда в город в таймзоне на +5 ч прилетела
L
Про фазы в курсе.
Если верить трекеру то просыпаюсь всегда в "быстрой".
А глубокого набирается не более 1,5 часа
Если верить трекеру то просыпаюсь всегда в "быстрой".
А глубокого набирается не более 1,5 часа
Мб рил к врачу надо сходить. Слышала что некоторые делают что-то с мелатонином и это помогает
MS
Ну тогда не знаю :(
MS
Я ещё замечал что когда хоть немного спортом занимаешься, то спишь крепче и утром как-то бодрее что ли. Короче если в комп глядеть 10+ часов в день, то не высыпаешься нормально
KF
Я ещё замечал что когда хоть немного спортом занимаешься, то спишь крепче и утром как-то бодрее что ли. Короче если в комп глядеть 10+ часов в день, то не высыпаешься нормально
вот это открытие))
KF
срочно в номер!
MS
Я старался
AB
Можно и по 1️⃣2️⃣💻 и ☕️ пить как слон 🐘, но потом всю субботу 🧅 и 🛌
AB
А еще привет набору веса, фиговому настроению, потере ясности решениий
AB
Я ещё замечал что когда хоть немного спортом занимаешься, то спишь крепче и утром как-то бодрее что ли. Короче если в комп глядеть 10+ часов в день, то не высыпаешься нормально
и стресс 🙅♂️ снимается проще 👍
P
P
