с чего вы взяли что человек предназначен чтоб было спокойно? хех, миллионы лет эволюции только чтобы получать удовольствие от спокойной жизни?! голова буквально устроена чтобы беспокоиться.
Не надо путать здравые поиски жрачки и дофамина (т.е. опять же жрачки, полезных в умеренных количествах физ. активностей, созидания, самореализации, разнообразия и прочего) с бесполезным времяубиванием типа топтания бот и наживанием себе проблем, в т.ч. со здоровьем.