Простая, но в то же время гениальная книжка: Компьютерная инженерия для самых маленьких

r/#arduino
Автор

Чтобы компенсировать 10 часов ежедневного сидячего образа жизни, нужно до 40 минут физических упражнений «умеренной или высокой интенсивности» каждый день

Такое заявление сделали учёные, проведя метаанализ девяти исследований, в которых участвовало 44 370 человек из четырёх стран.

Анализ показал, что риск смерти среди людей, ведущих сидячий образ жизни, увеличивался по мере того, как сокращалось время, затрачиваемое на физическую активность.

Если человек проводит в сидячем положении от 8,5 до 10,5 часов каждый день, то ему нужно заниматься физической активностью умеренной или высокой интенсивности в течение 30-40 минут ежедневно, чтобы компенсировать вред.

Другими словами, выполнение некоторых интенсивных занятий – фитнес, езда на велосипеде, быстрая ходьба, даже уборка по дому и т.п. – может снизить риск более ранней смерти от сидячего образа жизни.

Как подметили исследователи, эти рекомендации очень своевременны, учитывая, что во время пандемии многие люди перешли на удалёнку.

r/#science

Тропа в горах Haguro, Ямагата, Япония

🤣🤣🤣 Но недостаток практики заметен.

😁) ну человек хотябы пытается)

Да, уже прогресс.)

Его называют губан или Кабудай.
Это поистине уникальная рыба. Длина около метра, вес такой рыбы около 15 кг. Самцы значительно крупнее самок. На своей территории самец не допустит соперника, и только и делает, что оплодотворяет самок. Но старые самки не обращают никакого внимания на ретивого самца. И вот почему! Самки которым около десяти лет, достигнув определенной массы, заплывают в какую нибудь пещерку, там с ними происходит что то непонятное нам. У них начинают выделяться гормоны и они, всего за несколько месяцев превращаются...в самца!
И это не всё, старого самца вызывают на поединок и выгоняют его с его же территории.

🐋 Тайны Океанов

С праздником, алматинцы!

Человеческий организм рассчитан на более серьёзные нагрузки, но в большинстве своем мы ленивые жопки😁

ну если тренированный, то да, а лень матушка всё портит)

Пора обратно на дерево залезть)

хотя бы на лошадь)

пошел норму выполнять, 10 000 шагов

рекомендую) жаль как раньше не поездить... в ауле и то все на машинах

😂👍

Есть отличная техника, фотографируешь себя голым со всех ракурсов, в трусах, панталонах не пойдет, надо именно голым, далее два варианта, первый, все норм и живёшь с этим дальше, второй, в мозгу происходит лютый пиздец и начинаешь что то с этим делать

По большому кольцу😱. Сколько там км?