EI
Так то угнетённое состояние может быть вызвано/обострено дисбалансом витаминов и минералов, такое наблюдается довольно часто. К счастью, это и корректируется легко. Витамин Д и железо, например, у многих по нижней планке, что не есть хорошо.
Size: a a a
2021 October 02
EI
Tl;dr выгорание/депрессия типовая задача с типовым быстрым решением
EI
Если будет прям интересно расскажу самый Частые механизмы возникновения
AD
Вы последствия этого быстрого типового решения отслеживаете? А то у меня есть личные примеры, как в начале психология, нлп и т.п. помогают. А потом инсульт от переработок... в 25 лет.
GP
Любопытно, кстати. А доктора последствия быстрых типовых лечений отслеживают? Вылечили они у человека, к примеру, пневмонию - а он весь такой здоровый начал марафоны бегать, по скалам лазать и в 25 лет инсульт от физических нагрузок. У такого мнения есть название: slippery slope fallacy)
NY
Я просто оставлю это здесь
AD
Я к тому, что мне странно слышать о том, что выгорание - это простая вещь, которая лечится за пару сеансов у психолога. Большинству все же требуется 1-2 года для восстановления организма.
GP
В моей картине мира выгорание - это информационная штука. Оценки системы подкрепления. Организм при этом чаще всего в полном порядке) Но это то, что я на пабмеде читал про систему покрепления.
SP
Кажется, здесь речь про переутомление, нет? Выгорание защитная реакция, конечно. Но бывает, что она возникает без овертаймов и кранчей
GP
Но часто ПОСЛЕ них 😜 Стресс + негативное подкрепление = лютый вин.
SP
Я так понимаю, вопрос в том, что будет, если в результате переработок появилось выгорание его пофиксили за два месяца и дальше перерабатывать
GP
А вот это интересный вопрос. @eugeniusid ?
SP
Кажется, если после такого опыта опять хочется кранчей и ночных смен, то это странно. Хотя, с другой стороны, люди сломавшие ноги на лыжах, всё равно едут катать после того как всё срослось.
AD
Ну выгорание и переутомление они всегда рука об руку идут. Сложно заработать выгорание, если работаешь 4 часа в день, получаешь кучу денег и тебе нравится твоя работа.
EI
Угу. Отслеживаю. Плюс работа же не с симптомом
SP
Не всегда
EI
«большинству требуется год-два» - какой первоисточник этой информации?
EI
Не за 1-2 сеанса, около 5
EI
Перерабатывать это ошибочная стратегия, ее надо починить. Вот прямо сейчас закончили терапию с коллегой Гриши, тимлидом, запрос был другой, но параллельно подняли рабочую эффективность х2 (от высокой базовой). Просто поменяв стратегию деятельности. На последнем выступлении в Сколково я рассказывал про эту технологию, вечером кину ссылку