I
Такой себе ты коуч по питанию.
Надо жить проще, зачем это всё
Size: a a a
2020 August 22
АХ
Куда тебе
Во во
АХ
Стрессы
I
11% кислорода. Что проиходит с нашим организмом в горах?🏔
Сначала на высоте 5000 метров над уровнем моря вам будет тяжеловато. Особенно если вы поднимитесь на эту высоту резко – вас будет ожидать горная болезнь. Она вредна и чревата обмороками и другими побочными эффектами.
✅ А вот если вы заберётесь на гору постепенно, то разряженный горный воздух будет для вас полезен. Лондонские предприниматели даже сделали на основе этого эффекта целую финтес-программу под названием «прерывистая гипоксическая тренировка (IHT)». Их клиенты занимаются спортом в разряженном воздухе – 11% кислорода вместо традиционных 20%.
Разряженный воздух оказывается полезным за счёт адаптации организма к меньшей концентрации кислорода.
💪Сердечная мышца бьётся интесивнее и постепенно становится сильнее.
💪 Вы начинаете дышать глубже, увеличивая объём легких.
💪 Растут новые капилляры, чтобы обеспечить снабжение тканей кислородом.
💪 В итоге, когда вы возвращаетесь к уровню моря, вашему перестроившемуся организму нужно в разы меньше кислорода для получения энергии. То есть, при обычном его количестве, вы будете в разы бодрее.
#дыхание #спорт #ЗОЖ #ЭтоИнтересно
Сначала на высоте 5000 метров над уровнем моря вам будет тяжеловато. Особенно если вы поднимитесь на эту высоту резко – вас будет ожидать горная болезнь. Она вредна и чревата обмороками и другими побочными эффектами.
✅ А вот если вы заберётесь на гору постепенно, то разряженный горный воздух будет для вас полезен. Лондонские предприниматели даже сделали на основе этого эффекта целую финтес-программу под названием «прерывистая гипоксическая тренировка (IHT)». Их клиенты занимаются спортом в разряженном воздухе – 11% кислорода вместо традиционных 20%.
Разряженный воздух оказывается полезным за счёт адаптации организма к меньшей концентрации кислорода.
💪Сердечная мышца бьётся интесивнее и постепенно становится сильнее.
💪 Вы начинаете дышать глубже, увеличивая объём легких.
💪 Растут новые капилляры, чтобы обеспечить снабжение тканей кислородом.
💪 В итоге, когда вы возвращаетесь к уровню моря, вашему перестроившемуся организму нужно в разы меньше кислорода для получения энергии. То есть, при обычном его количестве, вы будете в разы бодрее.
#дыхание #спорт #ЗОЖ #ЭтоИнтересно
F🚀
11% кислорода. Что проиходит с нашим организмом в горах?🏔
Сначала на высоте 5000 метров над уровнем моря вам будет тяжеловато. Особенно если вы поднимитесь на эту высоту резко – вас будет ожидать горная болезнь. Она вредна и чревата обмороками и другими побочными эффектами.
✅ А вот если вы заберётесь на гору постепенно, то разряженный горный воздух будет для вас полезен. Лондонские предприниматели даже сделали на основе этого эффекта целую финтес-программу под названием «прерывистая гипоксическая тренировка (IHT)». Их клиенты занимаются спортом в разряженном воздухе – 11% кислорода вместо традиционных 20%.
Разряженный воздух оказывается полезным за счёт адаптации организма к меньшей концентрации кислорода.
💪Сердечная мышца бьётся интесивнее и постепенно становится сильнее.
💪 Вы начинаете дышать глубже, увеличивая объём легких.
💪 Растут новые капилляры, чтобы обеспечить снабжение тканей кислородом.
💪 В итоге, когда вы возвращаетесь к уровню моря, вашему перестроившемуся организму нужно в разы меньше кислорода для получения энергии. То есть, при обычном его количестве, вы будете в разы бодрее.
#дыхание #спорт #ЗОЖ #ЭтоИнтересно
Сначала на высоте 5000 метров над уровнем моря вам будет тяжеловато. Особенно если вы поднимитесь на эту высоту резко – вас будет ожидать горная болезнь. Она вредна и чревата обмороками и другими побочными эффектами.
✅ А вот если вы заберётесь на гору постепенно, то разряженный горный воздух будет для вас полезен. Лондонские предприниматели даже сделали на основе этого эффекта целую финтес-программу под названием «прерывистая гипоксическая тренировка (IHT)». Их клиенты занимаются спортом в разряженном воздухе – 11% кислорода вместо традиционных 20%.
Разряженный воздух оказывается полезным за счёт адаптации организма к меньшей концентрации кислорода.
💪Сердечная мышца бьётся интесивнее и постепенно становится сильнее.
💪 Вы начинаете дышать глубже, увеличивая объём легких.
💪 Растут новые капилляры, чтобы обеспечить снабжение тканей кислородом.
💪 В итоге, когда вы возвращаетесь к уровню моря, вашему перестроившемуся организму нужно в разы меньше кислорода для получения энергии. То есть, при обычном его количестве, вы будете в разы бодрее.
#дыхание #спорт #ЗОЖ #ЭтоИнтересно
Можно и не поднимаеться в горы, авто дышать через раз 😂
I
Можно и не поднимаеться в горы, авто дышать через раз 😂
Или в пакете на голове ходить
F🚀
Или в пакете на голове ходить
Или как Навальный, на ИВЛ и всё 😬
K
K
А нах он вообще?
2020 August 24
I
Чат для поболтать и видосиков?
I
Видели чё там Лукашенко исполняет?)