Понравилась
статья основателя мобильного агентства Mobio Алексея Писаревского про то, как избавиться от привычки постоянно проверять почту, мессенджеры и соцсети. Что он предлагает:
1. Полностью отключить уведомления во всех сервисах на телефоне и на компьютере.
2. Искусственно ограничить количество заходов в отвлекающие сервисы. Например, почта — два раза в день. Slack — пять раз в день.
3. Понять, что ничего не случится, если вы не ответите прямо сейчас.
4. Привыкнуть к тому, что Inbox Zero невозможен в современном мире. Непрочитанные сообщение и письма — это нормально.
5. Построить процессы так, чтобы вас не отвлекали.
6. Медитировать.
Вот итоги, к которым он пришел:
- стал меньше времени работать и больше уставать от работы;
- стал больше спать;
- стал делать то, на что раньше просто не хватало времени.
Я постоянно думаю о вас (о читателях), поэтому стараюсь отключать уведомления о новых постах ❤️