A number of benefits from meditation have been claimed by those who practice various traditions, but few have been well tested in scientifically controlled studies. Among these claims are improved performance and decreased sleep need. Therefore, in these ...

LinkМедитация резко улучшает психомоторную бдительность и может уменьшить потребность во сне.Сгенерированная сводка:Вопрос о том, действительно ли медитация может заменить часть сна или погасить недосып, находится в стадии дальнейшего изучения.В экспериментах с опытными медитаторами длительность сна измерялась с использованием журналов сна и актиграфии.У этих субъектов было достаточно времени для ежедневной медитации, так что это могло бы вызвать заметное уменьшение общего времени сна, если медитация действительно может заменить часть сна или компенсировать его каким-либо другим способом.В качестве первого шага к ответу на этот вопрос мы использовали журналы актиграфии [,], ЭЭГ и сна для оценки времени сна, бодрствования и медитации, и обнаружили, что у этих субъектов в целом более короткое время сна по сравнению с контрольными субъектами, а также сравнили опубликованным нормам [,].Подгруппа медитирующих также прошла множественные тесты на задержку сна, чтобы выявить дневную сонливость, и не выявила никаких признаков…

A home for the rejected and really fucked up eggs.