The influence of meal frequency and timing on health and disease has been a topic of interest for many years. While epidemiological evidence indicates an association between higher meal frequencies and lower disease risk, experimental trials have shown ...

LinkВлияние частоты и времени приема пищи на здоровье человека: роль голодания, 2019 г.Сгенерированная сводка:Недавние проспективные исследования продемонстрировали значительное увеличение риска заболевания при высокой частоте приема пищи по сравнению с низкой частотой приема пищи.Изменения в частоте приема пищи и времени приема пищи могут повлиять на потребление энергии и макроэлементов.Регулярный режим питания, включающий потребление завтрака, потребление более высокой доли энергии в начале дня, уменьшение частоты приема пищи и регулярные периоды голодания, может обеспечить физиологические преимущества, такие как уменьшение воспаления, улучшение циркадной ритмичности, повышение аутофагии и стрессоустойчивости, а также модуляция кишечная микробиота.Abstract:The influence of meal frequency and timing on health and disease has been a topic of interest for many years. While epidemiological evidence indicates an association between higher meal frequencies and lower disease risk, experimental trials have shown conflicting…