Рубрика #мюсли
Лучший подарок, который вы можете сделать близким и себе — это исправить качество сна. Это настолько сильно повышает качество жизни и настолько просто сделать, что потом становится физически непонятно, как люди умудряются закрывать глаза на плохое качество сна.
Если ваш сон все ещё страдает, то страдает и все остальное в жизни: эффективность обучения, навык решения комплексных проблем, эмоциональное состояние, восстановление мышц после тренировок, вообще все, в общем-то.
Как исправить свой сон или сон близких? Прочитать или скинуть им абсолютно бесплатный сайт с короткими научными советами без какой-либо монетизации —
fixsleep.link.
Не нужно ничего долго читать и ни в чем долго разбираться. Все уже сделали за вас и предоставили в крайне короткой форме.
Надеюсь, ваша жизнь станет лучше после этого поста.