NK
Size: a a a
2020 October 18
NK
Future — это Promise в Дарте
NK
Выходит все равно менее адекватно чем в ТС?
да не, ровно так же
NK
это буквально то же самое, только по-другому названо
R
ID:0
Рубрика #мюсли
В мире крайне мало людей, которые "чутко" спят чисто по своей природе. Это такое же единичное исключение из правил, как и люди, которым нужно всего лишь 6 часов сна. Я напомню, что таких людей настолько мало, что это чисто статистическая погрешность — спросите 5 знакомых, могут ли они высыпаться за 6 часов. Если хотя бы 1 из 5 говорит, что да — то этот человек врет сам себе, ведь самоидентифицировать хронический недосып настолько сложно, что почти никто этого сделать не может.
И ровно как и с "высыпанием" за 6 часов, "чуткий" сон — это не фича организма, а симптом проблем со сном. Чаще всего, эти проблемы берутся из-за сломанных циклов мелатонина в организме или из-за повышенного уровня кортизола в организме. Мелатонин усыпляет, кортизол пробуждает.
Разобравшись со своими циклами мелатонина и уровнем кортизола, любой "чутко" спящий ранее человек начинает ложиться вовремя спать и спать без проблем всю ночь, не просыпаясь.
Когда у вас насморк, вы лечите болезнь, а не говорите всем, что у вас хронический насморк. Так и когда вы "чутко" спите, пожалуйста, исправьте свое качество сна — это совсем несложно. Переставайте оправдывать свою болезнь "фичей" организма — взгляните правде в глаза, если у вас проблемы со сном.
В мире крайне мало людей, которые "чутко" спят чисто по своей природе. Это такое же единичное исключение из правил, как и люди, которым нужно всего лишь 6 часов сна. Я напомню, что таких людей настолько мало, что это чисто статистическая погрешность — спросите 5 знакомых, могут ли они высыпаться за 6 часов. Если хотя бы 1 из 5 говорит, что да — то этот человек врет сам себе, ведь самоидентифицировать хронический недосып настолько сложно, что почти никто этого сделать не может.
И ровно как и с "высыпанием" за 6 часов, "чуткий" сон — это не фича организма, а симптом проблем со сном. Чаще всего, эти проблемы берутся из-за сломанных циклов мелатонина в организме или из-за повышенного уровня кортизола в организме. Мелатонин усыпляет, кортизол пробуждает.
Разобравшись со своими циклами мелатонина и уровнем кортизола, любой "чутко" спящий ранее человек начинает ложиться вовремя спать и спать без проблем всю ночь, не просыпаясь.
Когда у вас насморк, вы лечите болезнь, а не говорите всем, что у вас хронический насморк. Так и когда вы "чутко" спите, пожалуйста, исправьте свое качество сна — это совсем несложно. Переставайте оправдывать свою болезнь "фичей" организма — взгляните правде в глаза, если у вас проблемы со сном.
Ну мой личный симптом в том, что мышцы не расслабляются полностью, когда я ложусь спать, помогает медитация перед сном,но все равно с утра чувствуется что чёт не то.
R
ID:0
Рубрика #мюсли
В мире крайне мало людей, которые "чутко" спят чисто по своей природе. Это такое же единичное исключение из правил, как и люди, которым нужно всего лишь 6 часов сна. Я напомню, что таких людей настолько мало, что это чисто статистическая погрешность — спросите 5 знакомых, могут ли они высыпаться за 6 часов. Если хотя бы 1 из 5 говорит, что да — то этот человек врет сам себе, ведь самоидентифицировать хронический недосып настолько сложно, что почти никто этого сделать не может.
И ровно как и с "высыпанием" за 6 часов, "чуткий" сон — это не фича организма, а симптом проблем со сном. Чаще всего, эти проблемы берутся из-за сломанных циклов мелатонина в организме или из-за повышенного уровня кортизола в организме. Мелатонин усыпляет, кортизол пробуждает.
Разобравшись со своими циклами мелатонина и уровнем кортизола, любой "чутко" спящий ранее человек начинает ложиться вовремя спать и спать без проблем всю ночь, не просыпаясь.
Когда у вас насморк, вы лечите болезнь, а не говорите всем, что у вас хронический насморк. Так и когда вы "чутко" спите, пожалуйста, исправьте свое качество сна — это совсем несложно. Переставайте оправдывать свою болезнь "фичей" организма — взгляните правде в глаза, если у вас проблемы со сном.
В мире крайне мало людей, которые "чутко" спят чисто по своей природе. Это такое же единичное исключение из правил, как и люди, которым нужно всего лишь 6 часов сна. Я напомню, что таких людей настолько мало, что это чисто статистическая погрешность — спросите 5 знакомых, могут ли они высыпаться за 6 часов. Если хотя бы 1 из 5 говорит, что да — то этот человек врет сам себе, ведь самоидентифицировать хронический недосып настолько сложно, что почти никто этого сделать не может.
И ровно как и с "высыпанием" за 6 часов, "чуткий" сон — это не фича организма, а симптом проблем со сном. Чаще всего, эти проблемы берутся из-за сломанных циклов мелатонина в организме или из-за повышенного уровня кортизола в организме. Мелатонин усыпляет, кортизол пробуждает.
Разобравшись со своими циклами мелатонина и уровнем кортизола, любой "чутко" спящий ранее человек начинает ложиться вовремя спать и спать без проблем всю ночь, не просыпаясь.
Когда у вас насморк, вы лечите болезнь, а не говорите всем, что у вас хронический насморк. Так и когда вы "чутко" спите, пожалуйста, исправьте свое качество сна — это совсем несложно. Переставайте оправдывать свою болезнь "фичей" организма — взгляните правде в глаза, если у вас проблемы со сном.
А одеяло как бы придавливает
NK
Ну мой личный симптом в том, что мышцы не расслабляются полностью, когда я ложусь спать, помогает медитация перед сном,но все равно с утра чувствуется что чёт не то.
гхм, простите, но мышцы не могут не расслабиться, если у вас нет заболеваний типа хождения во сне :)
R
гхм, простите, но мышцы не могут не расслабиться, если у вас нет заболеваний типа хождения во сне :)
А вот тут вы мне напомнили случай, что такое было... Правда давно.
T
NK
А вот тут вы мне напомнили случай, что такое было... Правда давно.
В таком случае, конечно, одеяло может помочь :) спасибо, что уточнили! Если не выделяется достаточно химических веществ, которые парализуют тело во время сна, то это нужно как-то исправлять. Хождение во сне — это серьезный симптом, с ним надо к врачу.
T
🌮 Спасибо!
P
Насколько я помню изначально его для людей с аутизмом делали
NK
Насколько я помню изначально его для людей с аутизмом делали
это про PHP?
NK
но да
NK
P
это про PHP?
NK
только оказалось, что и детям с аутизмом оно не помогает :(