Телеграмм чат группы borodutcher страница 14965

Та же проблема, сколько бы я не ел - вес очень медленно приходит, зато уходит очень быстро. 3 года набирал 10 кг, которые сбросил за год когда переехал

источник

18:01пожаловаться #6

М

Михаил in (евросоюз)пищи с чатом

avrdude

А можно ли доказать существование кармы?

я как понимаю, карма не может существовать, если мы не предполагаем существование свободы воли

источник

18:01пожаловаться #7

-

- in (евросоюз)пищи с чатом

Jordan Mikel

Нужно разыскать исследования на эту тему

Кидал уже

источник

18:01пожаловаться #8

NP

Nikita Popov in (евросоюз)пищи с чатом

Nikita Popov

Та же проблема, сколько бы я не ел - вес очень медленно приходит, зато уходит очень быстро. 3 года набирал 10 кг, которые сбросил за год когда переехал

(После переезда есть стал даже больше, чем до него, но вес все равно ушел)

источник

18:01пожаловаться #9

-

- in (евросоюз)пищи с чатом

Jordan Mikel

Нужно разыскать исследования на эту тему

https://t.me/borodutcher/287446

True in кек

У хлеба может быть высокая калорийность и ГИ (смотря какой хлеб), у макарон -- тоже (если из первых сортов муки, к примеру), а значит, можно легко перенасытиться калориями, а высокий ГИ повышает секрецию инсулина(1, 2), это ведет к энергетическому дисбалансу, что вызывает метаболические заболевания(1), а так же ингибировать липолиз (Торможение процесса жиросжигания) (3), а метаболические заболевания повышают риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака. (4)
1 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762696/
2 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1204764/
3 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7227813/
4 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144325/

источник

18:02пожаловаться #10

-

- in (евросоюз)пищи с чатом

Вот почему нужно следить за ги

источник

18:02пожаловаться #11

-

- in (евросоюз)пищи с чатом

И почему нельзя провоцировать выработку инсулина

источник

18:02пожаловаться #12

A

Alexander° in (евросоюз)пищи с чатом

источник

18:03пожаловаться #13

В

Всратослав in (евросоюз)пищи с чатом

Alexander°

источник

18:03пожаловаться #14

A

Alexander° in (евросоюз)пищи с чатом

qeque

источник

18:03пожаловаться #15

-

- in (евросоюз)пищи с чатом

Alexander°

источник

18:04пожаловаться #16

JM

Jordan Mikel in (евросоюз)пищи с чатом

-

У хлеба может быть высокая калорийность и ГИ (смотря какой хлеб), у макарон -- тоже (если из первых сортов муки, к примеру), а значит, можно легко перенасытиться калориями, а высокий ГИ повышает секрецию инсулина(1, 2), это ведет к энергетическому дисбалансу, что вызывает метаболические заболевания(1), а так же ингибировать липолиз (Торможение процесса жиросжигания) (3), а метаболические заболевания повышают риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака. (4)
1 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3762696/
2 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1204764/
3 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7227813/
4 — https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144325/

PubMed Central (PMC)

LOW GLYCEMIC LOAD EXPERIMENTAL DIET MORE SATIATING THAN HIGH GLYCEMIC LOAD DIET

Effective strategies for reducing food intake are needed to reduce risk of obesity-related cancers. We investigated the effect of low and high-glycemic load (GL) diets on satiety and whether satiety varied by BMI, gender, and serum leptin. 80 normal weight ...