MF
Магия утра вроде
Инфоциганство, часть книги прочитал
Size: a a a
2020 April 19
NK
боюсь, магия утра будет такой же
NK
поэтому никак не могу начать ее слушать
kD
Могу рассказать один
Попробуйте утром в районе 5-8 утра смотреть на восток почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на солнце
P
ID:0
Рубрика #мюсли
Одна из самых важных вещей в жизни — это хороший сон. Именно с исправления сна нужно начинать, если у вас все в порядке с телом, но все равно что-то идет не так. И один из главных советов, которые я даю всем — это пить алкоголь до полудня, если вы хотите выпить.
Сам я крайне редко выпиваю — но вчера, например, выпил стаканчик японского виски до полудня. Почему-то люди считают, что я подшучиваю, когда советую пить утром — но это не так. Если вам прямо сильно хочется алкоголя — нужно заставить себя пить до полудня — и остановиться ровно в полдень. В таком случае, вы протрезвеете до отхода ко сну — а это поможет набрать необходимое количество глубокого и REM сна.
Если ложиться спать немного пьяными, то вы можете лишить себя столь необходимых фаз сна. В принципе, тогда можно и не спать вовсе. Вам может показаться, что уснуть проще, если выпить бокал вина — но это не так, ваш мозг не будет спать здоровым сном.
Если вы любите выпить — и почему-то постоянно чувствуете усталость на фоне вполне здорового тела, то, скорее всего, у вас недосып из-за алкоголя. Решение простое: перенесите прием алкоголя на утро — до полудня.
И я реально не шучу.
P.S., конечно, еще лучше не пить алкоголь вовсе — нет исследований, которые реально доказывают пользу выпивки.
Одна из самых важных вещей в жизни — это хороший сон. Именно с исправления сна нужно начинать, если у вас все в порядке с телом, но все равно что-то идет не так. И один из главных советов, которые я даю всем — это пить алкоголь до полудня, если вы хотите выпить.
Сам я крайне редко выпиваю — но вчера, например, выпил стаканчик японского виски до полудня. Почему-то люди считают, что я подшучиваю, когда советую пить утром — но это не так. Если вам прямо сильно хочется алкоголя — нужно заставить себя пить до полудня — и остановиться ровно в полдень. В таком случае, вы протрезвеете до отхода ко сну — а это поможет набрать необходимое количество глубокого и REM сна.
Если ложиться спать немного пьяными, то вы можете лишить себя столь необходимых фаз сна. В принципе, тогда можно и не спать вовсе. Вам может показаться, что уснуть проще, если выпить бокал вина — но это не так, ваш мозг не будет спать здоровым сном.
Если вы любите выпить — и почему-то постоянно чувствуете усталость на фоне вполне здорового тела, то, скорее всего, у вас недосып из-за алкоголя. Решение простое: перенесите прием алкоголя на утро — до полудня.
И я реально не шучу.
P.S., конечно, еще лучше не пить алкоголь вовсе — нет исследований, которые реально доказывают пользу выпивки.
Последний совет на вес золота. Алкоголь — одна из ниточек которые нужно обрывать.
NK
Попробуйте утром в районе 5-8 утра смотреть на восток почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на солнце
ЧТО
MF
Попробуйте утром в районе 5-8 утра смотреть на восток почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на солнце
Лол
P
Попробуйте утром в районе 5-8 утра смотреть на восток почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на солнце
АХАХАХ
NK
Попробуйте утром бросить через левое плечо щепотку соли, а через правое — перца почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на кухне
PG
Попробуйте утром бросить через левое плечо щепотку соли, а через правое — перца почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на кухне
kD
Попробуйте утром бросить через левое плечо щепотку соли, а через правое — перца почувствуете что-то или нет, интересно, не обязательно прямо на кухне
Хороший совет, спасибо
kD
Соль какой марки?
NK
Соль какой марки?
только розовая из тибета
NK
с другой не работает
PG
Соль какой марки?
Колумбийской
NK
чем дороже, тем лучше